El SC Trade Center a albergat una nova sessió de las SC Trade Center Talks, conduïda pel periodista esportiu Marc Martín. En aquesta tercera sessió la temàtica Dones en l’esport: Salud, ha centrat la conferència en la qual han participat tres expertes de l’àmbit de la psicologia i la nutrició. Així, les Talks han comptat amb Mar Rovira Rodríguez, llicenciada en Psicologia, màster en Psicologia aplicada a l’Esport i l’Activitat Física i fundadora de Themoove; Victòria Pons Sala, Ph.D, metge especialista en Medicina de l’Esport, doctora en Nutrició Humana i cap del Departament de Fisiologia i Nutrició CAR i Anna Paré, farmacèutica, dietista-nutricionista, fundadora de Nutresalut i sòcia d’ADE Vallès. Durant la xerrada, les especialistes han coincidit en la importància de cuidar ment i alimentació per a per a assegurar una bona salut que permeti bons resultats esportius.
“ A la psicologia esportiva abans no se li donava molta importància i ara et venen a buscar”
Durant l’esdeveniment, Rovira ha exposat que la idea de la psicologia esportiva ha canviat molt: “ja que abans no se li donava molts importància i ara et venen a buscar”. Així i tot, ha lamentat que encara hi ha un estigma sobre la salut mental i ha revelat que en la seva època de jugadora de bàsquet mai va ser usuària de la psicologia esportiva. La psicòloga també ha posat en relleu les grans diferències que existeixen quan es tracta d’un esport col·lectiu o individual, ja que en aquest últim existeix més exigència, especialment en el cas del golf, el tennis i el motociclisme. Rovira també ha argumentat que en l’esport d’alt nivell es tracta també “d’aprendre molt i molt ràpid perquè competeixes contra els del costat” i que per a fer-ho possible tu només no podràs, per la quan cosa “t’has d’envoltar de gent que t’ajudi”.
“L’alimentació l’entrenament invisible dels esportistes”
Per part seva, Paré ha explicat que el que una persona menja i l’estil de vida que adopta, impacta sobre la salut mental. En aquest sentit, va indicar que l’alimentació és essencial i que si els intestins funcionen bé, la resta del cos va bé. La nutricionista ha alertat que l’estrès és capaç d’inflamar el cos i l’intestí i que l’alimentació és tan important que ella la cataloga de “l’entrenament invisible dels esportistes”, Pel fet que és capaç de millorar l’ànim, l’energia i el descans. Alhora, ha manifestat l’auge de la gastronomia esportiva que prioritza en l’alimentació, així com les figures de personal xef. La també farmacèutica ha posat de relleu que s’ha d’aprendre a llegir les etiquetes dels aliments per a diferenciar que s’ingereix i que la nutrició hauria de ser una assignatura a les escoles.
“Darrere d’un gran resultat conflueixen molts aspectes”
Per la seva banda, Pons ha reforçat la idea que “si menges bé, descanses bé i tens una alimentació bona, reverteix en més energia i més sensació de benestar i, que això, dona suport a un millor estat d’ànim”. La doctora del CAR ha aclarit com treballen els esportistes en aquesta institució: “La gestió dels esportistes és multidisciplinària. Cada esportista té uns objectius de rendiment i els anem seguint, se’ls fa molts test i durant l’entrenament s’acaben de definir com s’entrena. Tenen molt seguiment i si hi ha algun problema els psicòlegs són els encarregats d’avisar, especialment si existeix algun problema personal, no descansa bé…” I és que, com va dir l’especialista, la majoria d’esportistes entrenen 7 hores al dia, 8 en els casos de la natació sincronitzada i per això s’ha d’estar molt “atent a la fatiga”. Pons ha volgut afegir que “darrere d’un gran resultat conflueixen molts aspectes”.
La tecnologia centrarà el quart debat de les Talks.
Con ja es habitual, les Talks han acabat amb el lliurament dels Xandris d’Honor a les tres conferenciants, que ara plantaran aquests pins i que són un “símbol de resistència, resiliència i fortalesa i reflecteix molt bé com som les dones”, tal com va assenyalar Alexia Porqueras, directora corporativa del SC Trade Center. El cicle, que en la pròxima edició tractarà sobre dones en l’esport i tecnologia a inicis del mes de juliol, estan organitzades pel SC Trade Center Talks, el Cercle de Mares Qgat i M&M Crew, mentre que el TOT Sant Cugat és el Media Partner. De la mateixa manera, l’esdeveniment compta amb la col·laboració d’Elia Garden, Teca Sàbat, Crossfit Lynx i Navallès.
