El SC Trade Center ha albergado una nueva sesión de las SC Trade Center Talk, conducidas por el periodista deportivo Marc Martín. En esta tercera sesión la temática Mujeres en el deporte: Salud ha centrado la conferencia en la que han participado tres expertas del ámbito de la psicología y la nutrición. Así, las Talks han contado con Mar Rovira Rodríguez, licenciada en Psicología, máster en Psicología aplicada al Deporte y la Actividad Física y fundadora de Themoove; Victòria Pons Sala Ph.D, médico especialista en Medicina del Deporte, doctora en Nutrición Humana y jefa del Departamento de Fisiología y Nutrición CAR y Anna Paré, farmacéutica, dietista-nutricionista, fundadora de Nutresalut y socia de ADE Vallès. Durante la charla, las especialistas han coincidido en la importancia de cuidar mente y alimentación para asegurar una buena salud que permita buenos resultados deportivos.
«A la psicología deportiva antes no se le daba mucha importancia y ahora te vienen a buscar»
Durante el evento, Rovira ha expuesto que la idea de la psicología deportiva ha cambiado mucho: «ya que antes no se le daba mucha importancia y ahora te vienen a buscar». Aun así, ha lamentado que todavía hay un estigma sobre la salud mental y ha revelado que en su época de jugadora de baloncesto nunca fue usuaria de la psicología deportiva. La psicóloga también ha puesto de relieve las grandes diferencias que existen en cuanto se trata de un deporte colectivo o individual, ya que en este último existe más exigencia, especialmente en el caso del golf, el tenis y el motociclismo. Rovira también ha argumentado que en el deporte de alto nivel se trata también «de aprender mucho y muy rápido porque compites contra los dé al lado» y que para hacerlo posible tú solo no podrás, por lo que «te tienes que rodear de gente que te ayude«.
«La alimentación el entrenamiento invisible de los deportistas»
Por su parte, Paré ha explicado que lo que una persona come y el estilo de vida que se adopta impacta sobre la salud mental. En este sentido, indicó que la alimentación es esencial y que los intestinos funcionan bien, el resto del cuerpo va bien. La nutricionista ha alertado de que el estrés es capaz de inflamar el cuerpo y el intestino y que la alimentación es tan importante que ella la cataloga del «entrenamiento invisible de los deportistas», debido a que es capaz de mejorar el ánimo, la energía y el descanso. A la vez, ha manifestado el auge de la gastronomía deportiva que prioriza en la alimentación, así como a las figuras del personal chef. La también farmacéutica ha puesto de relieve que se debe aprender a leer las etiquetas de los alimentos para diferenciar que se ingiere y que la nutrición debería ser una asignatura en las escuelas.
«Detrás de un gran resultado confluyen muchos aspectos«
Por su lado, Pons ha reforzado la idea de que «si comes bien, descansas bien y tienes una alimentación buena, revierte en más energía y más sensación de bienestar y, que esto, apoya un mejor estado de ánimo». La doctora del CAR ha aclarado cómo trabajan los deportistas en esta institución: «La gestión de los deportistas es multidisciplinar. Cada deportista tiene unos objetivos de rendimiento y los vamos siguiendo, se les hace muchos tests y durante el entrenamiento se acaban de definir cómo se entrena. Tienen mucho seguimiento y si hay algún problema los psicólogos son los encargados de avisar, especialmente si existe algún problema personal, no descansa bien…» Y es que, como dijo la especialista, la mayoría de deportistas entrenan 7 horas al día, 8 horas en los casos de natación sincronizada y por eso se debe estar muy «atento a la fatiga». Pons ha querido añadir que «detrás de un gran resultado confluyen muchos aspectos«.
La tecnología centrará el cuarto debate de las Talks
Como ya es habitual, las Talks ha acabado con la entrega de los Xandris de Honor a las tres conferenciantes, que ahora plantarán estos pinos y que son un «símbolo de resistencia, resiliencia y fortaleza, y refleja muy bien como somos las mujeres», tal com señaló Alèxia Porqueras, directora corporativa del SC Trade Center. El ciclo, que en la próxima edición tratará sobre mujeres en el deporte y tecnología a inicios del mes de julio, están organizadas por el SC Trade Center Talks, el Cercle de Mares Qgat y M&M Crew, mientras que el TOT Sant Cugat es Media Partner. Del mismo modo, el evento cuenta con la colaboración de Elia Garden, Teca Sàbat, Crossfit Lynx y Navallès.
